Posted on

Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga!

Η fitness vlogger Adriene καλωσορίζει όλα τα επίπεδα yoga στο vlog της και αυτή τη φορά παρουσιάζει ένα πρόγραμμα γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι, το οποίο διαρκεί μόλις 20 λεπτά. Continue reading «Γιόγκα για αρχάριους στο σπίτι: Το καλύτερο βίντεο γυμναστικής για να αρχίσεις τώρα yoga!»

Posted on

Το 2018, κάνε αυτές τις 5 απλές αλλαγές στη διατροφή σου!

Θέλεις επιτέλους να αδυνατίσεις; Να διατηρήσεις το νέο σου βάρος; Να αποκτήσεις πιο υγιείς διατροφικές συνήθειες; Αρκεί να αλλάξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό και μπορείς να το πετύχεις σε 5 μόλις βήματα.

Continue reading «Το 2018, κάνε αυτές τις 5 απλές αλλαγές στη διατροφή σου!»